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Ern?hrung und Spermienqualit?t - Brett mit Fisch, Avocado und Nüssen
Ern?hrung und Spermienqualit?t - Hand in Hand & Frau und Mann gehen einkaufen

Ern?hrung und Spermienqualit?t

Für die Bildung und Reifung von Spermien ben?tigt der K?rper entsprechende Bausteine. Sind diese nicht in ausreichender Menge vorhanden oder fehlen sogar, wird die Qualit?t der Spermien beeintr?chtigt. Eine gesunde und ausgewogende Ern?hrung kann zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beitragen.

Nutritive Eigen--schaften und Funktionsmerkmale ausgew?hlter Inhalts-stoffe

 

Kupfer, Selen, Vitamin C, Vitamin E, Zinktragen zum Schutz der Zellbestand-teile vor oxidativem Stress bei
Vitamin B6, B12, Vitamin C und Kupfertragen zu einem normalen Energie-stoff-wechsel bei
Vitamin B6, B12 und Fols?uretragen zu einem normalen Homocystein-Stoff-wechsel bei
Vitamin B12, Vitamin D und Zinkhaben eine Funktion bei der Zellteilung
Zinktr?gt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Fortpflanzung und DNA-Synthese bei, tr?gt zur Erhaltung eines normalen Testo-steron-spiegels bei
Selentr?gt zur normalen Sperma-bildung bei

 

Wichtige Mikron?hrstoffe für die m?nnliche Fertilit?t

Vitamin B12

Allgemein
  • tr?gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • tr?gt zur Verringerung von Mu?digkeit und Ermu?dung bei
  • hat eine Funktion bei der Zellteilung
Vorkommen
Fisch, Fleisch und Milchprodukte

Vitamin B6

Allgemein
  • tr?gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • tr?gt zur Verringerung von Mu?digkeit und Ermu?dung bei
  • tr?gt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Vorkommen
Vollkornprodukte, Kartoffeln und Fleisch

Vitamin C

Allgemein
  • tr?gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • tr?gt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vorkommen
Zitrusfrüchte, Paprika, Sanddorn und Johannisbeeren

Zink

Allgemein
  • tr?gt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
  • tr?gt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Fleisch, K?se, Eier und Vollkornprodukte

Fols?ure

Allgemein
  • tr?gt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Vorkommen
Grünes Blattgemüse, Spargel und Vollkornprodukte

Kupfer

Allgemein
  • tr?gt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Nüsse, Vollkornprodukte, Kakao und Hülsenfrüchte

Omega-3-Fetts?uren

Allgemein
  • Zu den Omega-3-Fetts?uren, die reichlich in Fisch?l vorkommen, z?hlen insbesondere EPA und DHA. Dies sind mehrfach unges?ttigte Fetts?uren, die u. a. Bestandteile von Zellmembranen sind.
Vorkommen
Lachs, Hering, Makrele und Forelle

Selen

Allgemein
  • tr?gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • tr?gt zur Erhaltung normaler N?gel und Haare bei
Vorkommen
Fisch, Nüsse, Pilze und Fleisch

Vitamin D

Allgemein
  • tr?gt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
Vorkommen
Hering, Makrele, Eigelb, Leber und Pilze

Vitamin E

Allgemein
  • tr?gt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Vorkommen
Pflanzliche ?le, Nüsse und Getreidekeime
Endlich Papa werden. Ich freue mich drauf.
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