Stress und Müdigkeit - arbeitender Mann reibt sich erschöpft die Augen
Energie finden - Geschäftsfrau telefoniert & Frau gähnt müde nach dem Aufstehen

Stress & Müdigkeit

Nervenkitzel ist etwas Schönes – bei Urlaubsabenteuern, im Sonntagabendkrimi oder bei der Achterbahnfahrt. Der Alltag mit seinen Stressfaktoren kann unsere Nerven allerdings überstrapazieren:  Reizüberflutung, Fremdbestimmung oder überzogene Ansprüche führen auf Dauer zu Anspannung und Überforderung. Wenn wir „viel um die Ohren“ haben, fährt unser Körper auf Hochtouren – mit besonderen Anforderungen an den Energiestoffwechsel und das Nervensystem.

Menschen reagieren ganz unterschiedlich auf Alltagsbelastung und fordernde Erlebnisse. Einige fühlen sich müde und ersch?pft, andere k?nnen nicht mehr richtig entspannen und kommen auch dann nicht mehr zur Ruhe, wenn der Sturm des Tages vorbei ist.

Vitalit?t, Entspannung und erholsame Nachtruhe sind die Basis, um das Leben zu genie?en, auch wenn es einmal hektisch wird.

Besonders dann, wenn Energiestoffwechsel und Nervensystem dauerhaft leistungsf?hig sein müssen, brauchen wir erholsamen Schlaf und eine gute Versorgung mit wichtigen Mikron?hrstoffen. So unterstützen beispielsweise B-Vitamine und Magnesium das Nervensystem und den Energiestoffwechsel in seiner Funktion. Antioxidative Mikron?hrstoffe, zum Beispiel Vitamin C und E, gemischte Carotinoide, Bioflavonoide, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Bestimmte Mikron?hrstoffe tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ersch?pfung bei.

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