Stress und Müdigkeit - arbeitender Mann reibt sich erschöpft die Augen
Energie finden - Geschäftsfrau telefoniert & Frau gähnt müde nach dem Aufstehen

Stress & Müdigkeit

Nervenkitzel ist etwas Schönes – bei Urlaubsabenteuern, im Sonntagabendkrimi oder bei der Achterbahnfahrt. Der Alltag mit seinen Stressfaktoren kann unsere Nerven allerdings überstrapazieren:  Reizüberflutung, Fremdbestimmung oder überzogene Ansprüche führen auf Dauer zu Anspannung und Überforderung. Wenn wir „viel um die Ohren“ haben, fährt unser Körper auf Hochtouren – mit besonderen Anforderungen an den Energiestoffwechsel und das Nervensystem.

Menschen reagieren ganz unterschiedlich auf Alltagsbelastung und fordernde Erlebnisse. Einige fühlen sich müde und ersch?pft, andere k?nnen nicht mehr richtig entspannen und kommen auch dann nicht mehr zur Ruhe, wenn der Sturm des Tages vorbei ist.

Vitalit?t, Entspannung und erholsame Nachtruhe sind die Basis, um das Leben zu genie?en, auch wenn es einmal hektisch wird.

Besonders dann, wenn Energiestoffwechsel und Nervensystem dauerhaft leistungsf?hig sein müssen, brauchen wir erholsamen Schlaf und eine gute Versorgung mit wichtigen Mikron?hrstoffen. So unterstützen beispielsweise B-Vitamine und Magnesium das Nervensystem und den Energiestoffwechsel in seiner Funktion. Antioxidative Mikron?hrstoffe, zum Beispiel Vitamin C und E, gemischte Carotinoide, Bioflavonoide, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Bestimmte Mikron?hrstoffe tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ersch?pfung bei.

jahresendspurt-kühlen-kopf-bewahren-frau-stress-headerbild

Tipps für einen kühlen Kopf im Jahresendspurt

Alle Jahre wieder ist die To-do-Liste vieler Berufstätiger zum Jahresende besonders lang. Von wegen ruhige und besinnliche Vorweihnachtszeit! Damit der Jahresendspurt jedoch nicht in totalem Stress ausartet, haben wir für Euch drei Tipps, mit denen Ihr stressfrei durch die letzten Monate des Jahres kommt.
Mehr
Lächelnde Frau , Arbeitsbesprechung: Gelassenheit im Job

Entspann dich! - 6 Tipps für mehr Gelassenheit im Job

Wer kennt es nicht: Das E-Mail-Postfach quillt über, auf dem Schreibtisch stapelt sich die Arbeit und der Chef hat wieder irgendwelche tollen Ideen, die sofort umgesetzt werden müssen. Um nicht gleich am frühen Morgen zu verzweifeln, gilt es Ruhe zu bewahren. Damit dies klappt, haben wir für Euch sechs Tipps für mehr Gelassenheit im Job.
Mehr
Frau vor sturmverhangenem Meer - gegen Herbstblues

Winterdepression Tipps - Gib dem Herbstblues keine Chance!

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, Wärme und Sonnenlicht fehlen, stattdessen das Wetter kälter und nasser wird, dann steht der Herbst vor der Tür. Des einen Freud, des anderen Leid, denn mit Eintritt der dunklen Jahreszeit verfallen viele Menschen in ein Stimmungstief. Sie fühlen sich oft müde, antriebslos und erschöpft. Es droht der Herbstblues.
Mehr
Mensch Leben, manchmal bist du echt kein Wellness. Aber alles, was ich will.
Zum Produkt
Zum Produkt
国产亚洲中文日韩欧美综合网-最新亚洲中文字幕一区在线