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Diagnose von Müdigkeit und Ersch?pfung - Frau stützt ihren Kopf mit ihren H?nden
Diagnose von Müdigkeit und Ersch?pfung - Mann schl?ft im Zug & Wecker

Diagnose von anhaltender Müdigkeit & Ersch?pfung

Müdigkeits- und Ersch?pfungszust?nde k?nnen sinnvolle Signale für den Erholungswunsch des K?rpers nach einer ganz ?normalen“ Anstrengung oder – wenn sie z. B. anhaltend und dauerhaft auftreten – Anzeichen einer dauerhaften überlastung sein.

Mehr zu Tipps bei Müdigkeit und Ersch?pfung

Warum sind wir andauernd müde und ersch?pft?

Aber woran lassen sich die Unterschiede erkennen? Fühlen wir uns st?ndig gehetzt, k?nnen wir nicht mehr richtig abschalten, oder nehmen die Mahlzeiten nicht mehr in Ruhe ein, dann ist es an der Zeit etwas zu unserem Gunsten zu ver?ndern.

Ursachen von Müdigkeit & Ersch?pfung

Zu den Faktoren, die Müdigkeit und Ersch?pfung begünstigen k?nnen, z?hlen unter anderen:

  • Schlafmangel
  • Alltags-Stress, Termindruck, lange Arbeitstage
  • Bewegungsmangel oder zu hohe k?rperliche Belastung
  • Ungesunde Ern?hrungsweise allgemein
  • Unzureichende Mikron?hrstoffversorgung im Speziellen
  • Verschiedene Medikamente

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